宇都宮で接骨院ならいろは接骨院 | 症状別

「走り始めは大丈夫なのに、5kmを過ぎると膝の外側が痛くなる」「最近ランニングの距離を伸ばしたら、脛の内側が痛くなってきた」「何日か休むと痛みはなくなるのに、走り始めるとまた同じ場所が痛くなる…

9月に入って少しずつ気温が下がってくると「やっと走りやすくなってきた」 「秋の大会に向けて、そろそろ距離を伸ばしたい」 「夏に走れなかった分を取り戻したい」と、ランニングへのモチベーションが上…

宇都宮市を中心に、鹿沼市・真岡市・小山市などからも多くのランナーの方にお越しいただき、日々のご信頼に深く感謝申し上げます。カンセキスタジアムや県総合運動公園を走られる方からは、「ふくらはぎ…

宇都宮市内を中心に、鹿沼市や小山市、真岡市など、さまざまな地域からランナーの方々に足を運んでいただき、本当にありがとうございます。日頃より多くの市民ランナーの方と向き合う中で、特に「走ると…

マラソンを本格的に取り組む上で避けて通れないのが「ケガのリスク」。 記録を追求し、練習の質と量が高まるほど、身体はより繊細なダメージを受けやすくなります。特にサブ3～サブ2.5を目指すような上級…

フルマラソン完走を経験し、記録更新を目指してトレーニングを重ねるようになると、「以前にはなかった痛み」や「繰り返す違和感」に悩まされるランナーが増えてきます。特に、サブ4～サブ3.5を目指す中…

膝の痛みは様々な要因で出てしまいます。また若い人から高齢者まで幅広い層に起こりうることですが、原因は年代によって異なります。1.過度な使用ランニングやジャンプなど、膝に負担がかかる運動や活動…

半月板損傷とは、膝関節の中にある半月板という軟骨組織が傷つくことを指します。半月板は膝の動きを滑らかにし、衝撃を吸収する役割を果たしており、内側と外側の2つがあります。損傷はスポーツ活動や突…

腸脛靭帯炎は、腸脛靭帯が炎症を起こす状態で、ランニングをする人によく見られる症状の一つです。腸脛靭帯は、骨盤から大腿骨の外側を通り、脛骨の外側に付着する厚い結合組織です。膝の屈伸運動を繰り…

こんなお悩みありませんか？鵞足炎は膝の内側にはある3つの筋肉（半腱様筋、縫工筋、薄筋）の腱が集まって、脛骨の内側に付着します。この筋肉が膝の曲げ伸ばしの時に骨の出っ張りや腱同士で擦れ、擦れが…