巻き肩

巻き肩とは、肩が前方に丸まって内側に巻き込まれた姿勢のことを言います。

長時間のスマートフォンの操作、デスクワーク、不適切な姿勢によって引き起こされやすくなってしまいます。

巻き方の症状は主に５つあります。

①肩や首の痛み

　長時間前屈みの姿勢でいることで肩や首の筋肉に過度な負担がかかり、痛みや不快感が生じます。

②肩甲骨の位置の変化

　肩甲骨が外側に広がり、背中の筋肉が弱くなってしまいます。

③肩や腕の可動域の制限

　肩の動きが制限されることで、腕を上げたり回したりするのが難しくなります。

④姿勢の悪化

　背中が丸まり、猫背の姿勢を併発することがあります。

⑤呼吸の悪化

　背中が丸まっていることで呼吸が浅くなり、それにより自律神経の乱れなどを引き起こします。

当院では巻き肩に対し、ストレッチやマッサージ、肩甲骨周りの筋力トレーニング、骨格の歪みを整えます。

また家や職場・学校でできる対策をレクチャーします。

巻き肩はしっかりと施術、アプローチをすれば改善可能な症状です。

気になる方はお問い合わせください。