梅雨への予防

みなさん、こんにちは！

 

いろは接骨院です。

 

 

今日のお話しは

「梅雨への予防」です。

 

 

 

沖縄では

５月１８日に梅雨入りが宣言され

 

まもなく

関東地方にも

梅雨がやってきます。

 

 

 

梅雨の時期は

低気圧が続くため

体調不良に見舞われやすくなります。

 

 

その理由としては

大気が低気圧になると

人の体は「副交感神経」が優位に働き

 

そのため

体がリラックスモードになり

 

「何となくだるい」

「やる気なでない」

「食力がわかない」

「浮腫んでいる」

 

といった状態になってしまいます。

 

 

 

そんな体の状態にならないために

梅雨に向けてできる予防策を

３つお伝えします！

 

 

 

１，耳のマッサージ

 

耳周りが硬かったり、血流が悪いと

三半規管や内耳のリンパが滞り

気圧の変化に弱くなってしまいます。

 

 

耳を上下、左右に

軽くゆっくりと引っ張ったり

耳を引っ張った状態で軽く回したり

することで

耳周りの血流を良くすることができます。

 

 

 

 

２，就寝前に目元を温める

 

体を温めると副交感神経が優位になります。

日中に副交感神経が優位にならないように

 

寝る前に副交感神経を優位にし

起床時に交感神経がちゃんと働くよう

にしてみましょう。

 

 

 

３，脱ぎ着しやすい服装

 

日中は暑かったり

雨が降ると湿度が上がったり

夜は蒸し蒸ししたり、気温が下がったり

 

と梅雨の時期は

気温差、湿度差が激しい時期です。

 

 

服装で

体温や汗などを調節できるよう

脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。

 

 

 

 

 

最後に、、、

 

 

当院は

宇都宮市にある、接骨院です。

 

接骨院ではありますが

自費のみの治療で

整体院のような接骨院になっております。

 

また日曜日も午前中のみですが

営業しております。

 

 

頭痛、腰痛、交通事故など

何でもお気軽にご相談ください！

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

有難うございました！