五月病

みなさん、こんにちは！

 

いろは接骨院です。

 

 

 

今日のブログは

「五月病」についてです。

 

 

 

みなさんも１度は

「五月病」というワードを

耳にしたり、口にしたり

したことあるのではないでしょうか？

 

 

でも実際、五月病が何なのか

はっきり分かっている方は

少ないのではないのかな？

 

と思います。

 

 

正直、私自身も今回このように

ブログで取り上げよう！

とするまできちんと分かっていませんでした、、、

 

 

 

なので安心してください。

 

 

 

今回

みなさまにきちんと理解できるよう

まとめてみましたので

よかったら最後まで

読んでみてください！

 

 

 

 

 

【五月病とは？】

 

五月病とは

新年度から１ヶ月経過し

５月に入った頃から

 

・体調がすぐれない

・気分が憂鬱

・仕事に行きたくない

・学校に行きたくない

 

といった症状のことを言います。

 

ちゃんとした病名はなく

「軽いうつの状態」「適応障害」

といった分類になります。

 

 

 

【五月病の原因】

 

主な要因として

 

・ストレス

・緊張

・疲労

・睡眠不足

 

といったことが挙げられます。

 

 

【五月病の症状】

 

五月病の主な症状として

・少し動いただけで疲れる

・頭痛がする

・やっている作業に身が入らない

・無関心になる

 

といった症状が見られます。

 

 

 

 

五月病は誰にでもなりうる

病気のひとつです。

 

 

就職や転職

進学やクラス替え

生活リズムが変わった人

 

など環境の変化があった人はもちろんですが

 

同じ職場や進級した人も

新しい人との出逢いにより

環境が変わりますので

 

体調の変化に要注意ですよ！

 

 

 

まずはひとりで抱え込まず

周りにいる人に話をしたり

軽い運動や趣味へ没頭するなど

ストレス発散をするように心がけましょう。

 

 

 

最後まで読んでいただき

有難うございました！