みなさんは今年やり残したこと

ありませんか？

 

もし「あるよ！」という方は

ぜひ残りの２ヶ月でやってみてくださいね！

 

 

 

 

もちろんそのイメージは正解です！

 

 

しかし一言に扁平足と言っても

さまざまな原因やタイプが存在しているのです。

 

今回のブログでは

 

・扁平足とは

・扁平足の分類

・扁平足によって出る痛み

・扁平足と関連のある疾患

 

について説明していきます！

 

 

扁平足とは

 

一般に言う扁平足は

疾患としては「扁平足障害」といいます。

 

足のアーチ構造にゆがみが生じ

「土踏まずがなくなった足」のことを指します。

 

ここで少し足の解剖についてお話しすると

足のアーチは３つありそれぞれ

横アーチ、外側縦アーチ、内側縦アーチとあります。

 

横アーチ：中足骨部にあるドーム型のアーチ

外側縦アーチ：外側にあるアーチで小さいが体を支えるのに必要なアーチ

内側縦アーチ：いわゆる土踏まずで１番大きいアーチ

 

内側縦アーチは内側のくるぶしの下を通っている

後脛骨筋腱が足全体を吊り上げることで形成されます。

このアーチによって、土踏まずができます。

 

 

アーチは脚の衝撃を吸収したり

アキレス腱に加わる力をつま先に効率よく伝える

働きがあります。

 

 

 

 

 

扁平足により

・シンスプリント

・アキレス腱炎

・足底筋膜炎

・外反母趾

 

などの炎症、症状が見られやくすなります。

 

 

ではなぜ扁平足が起きる人とそうでない人が

いるのでしょうか？

 

 

それは始めの頃に話したように

内側縦アーチを形成する「後脛骨筋」が

大きく関わってきます。

 

後脛骨筋は脛骨の骨の真裏から内くるぶしを通り

足の小さな骨に付いています。

この筋肉が引っ張り上げてくれているおかげで

足のアーチが保つことができます。

 

しかし、後脛骨筋が衰えたりうまく使えないと

アーチを維持できなくなり扁平足になってしまうのです。

 

 

 

それ以外にも

腓骨筋が弱ってしまったり

後脛骨筋の走行ラインに障害ができてしまったりすると

扁平足になってしまいます。

 

 

長時間歩くと足が疲れやすい

足の裏が痛い

ふくらはぎや太ももが痛い

などの症状がある方は

放置しないようしてくださいね！

 

 

 

最後まで読んでいただき

有難うございました😊