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カリウムは体に必要なミネラルの一つで、細胞内の浸透圧の調整、筋肉の収縮、神経の興奮などに関わっています。またナトリウムを体外に排出する作用により、塩分の取り過ぎを調整し、血圧を正常に保つ働…
こんなお悩みありませんか？鵞足炎は膝の内側にはある3つの筋肉（半腱様筋、縫工筋、薄筋）の腱が集まって、脛骨の内側に付着します。この筋肉が膝の曲げ伸ばしの時に骨の出っ張りや腱同士で擦れ、擦れが…
こんなお悩みありませんか？閉鎖神経は，第2～第4腰神経の腹側に神経の枝を伸ばします。大腰筋内において1つになって下行し，仙腸関節の高さで大腰筋の内側縁から現れ、骨盤にある閉鎖孔で前枝と後枝に別…
今回のブログでは梨状筋症候群についてお知らせしていきます。坐骨神経の走行は、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎへ走行しています。この坐骨神経は骨盤の出口のところで梨状筋という筋肉のトンネル…
これを読んでくださっているあなたは、一度は「自分は反り腰かな」と思ったことがある方ではないでしょうか？次のチェック項目に該当がいくつあるか、確認してみてください。いろは接骨院反り腰とは腰が…
反張膝とは、まっすぐ立った時に膝が反ってしまう症状を言います。すると次のような悩みが出てきてしまいます。いろは接骨院反張膝とは、別名「バックニー」といい、立っているときに膝関節が正常な可動…
みなさんこんにちは！いろは接骨院です。今回のブログは先日、参加させていただいた「刈屋名倉研究会」について書いていこうと思います。刈屋先生は私の大学時代の先生でしばらくご縁がなかったのですが…
ここまでお読みいただいて本当に有難うございます。さていよいよ後編。このブログで完結します。さて私は完走できたのか。気になるかと思いますが飛ばさずに見ていただけたら嬉しいです！30kmを超え歩み…
着々と一歩一歩ゴールに向けて足を進めている中10kmを超えたあたりから少しずつ足に違和感を感じ始めました。13kmを超え右のふくらはぎが攣り始めました。練習ではその距離を走っていてもなんともなかっ…
大会、当日。私は今回「水戸黄門漫遊マラソン」にエントリーし走らせてもらいました。私自身マラソン大会自体の参加は中学生ぶり長距離を走ったのは高校生の持久走で10キロとかなり不安しかないですがな…