内もものしびれや力が入らない？閉鎖神経が関わる症状とその対処法

「最近、歩くと内ももがしびれる…」「脚を閉じると力が入りにくい…」

そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？もしかすると、それは "閉鎖神経" が関係しているかもしれません。

今回は、あまり知られていないけれど、日常生活やスポーツのパフォーマンスに大きく影響を与える "閉鎖神経" について、詳しく解説します。

閉鎖神経（obturator nerve）は、腰椎の2〜4番目（L2〜L4）から出て、骨盤内を通り、閉鎖孔という小さな穴を通って太ももの内側へ走る神経です。

主に以下の筋肉を支配しています：

・長内転筋

・短内転筋

・大内転筋（の一部）

・薄筋

・恥骨筋（個人差あり）

また、大腿内側の皮膚にも感覚神経を送っており、皮膚のしびれや違和感にも関わります。

 

閉鎖神経が障害されると、次のような症状が現れます。

主な症状：

・太ももの内側のしびれ・感覚異常

・脚を閉じる動作（内転）が弱くなる

・歩行時のふらつき、特に方向転換時に不安定感

・膝の内側への放散痛（股関節の深部に近い痛み）

例えば、「階段の昇降時に脚が閉じにくい」「走ると内ももが突っ張る」といった症状があれば、閉鎖神経障害の可能性があります。

 

1. 閉鎖神経障害（Obturator Nerve Entrapment）

骨盤内や閉鎖孔で神経が圧迫されて起こる状態です。原因としては、以下が挙げられます。

・骨盤骨折

・骨盤内の手術（例：婦人科手術）後の癒着

・妊娠・出産時の圧迫

・腫瘍やリンパ節腫脹

・スポーツによる筋膜性の締め付け

 

2. 閉鎖孔ヘルニア（Obturator Hernia）

特に高齢女性に多く見られる疾患で、腸の一部が閉鎖孔を通って脱出し、閉鎖神経を圧迫します。

特徴的な症状として「Howship-Romberg徴候」と呼ばれる、大腿内側への放散痛が見られます。

 

3. グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）

サッカー選手など、股関節を酷使するスポーツ選手に多くみられます。多くの要因が絡む中で、閉鎖神経の慢性的な圧迫が関与するケースもあります。

 

4. 内転筋の損傷や拘縮

閉鎖神経が支配する筋群が損傷したり、慢性的に硬くなっていると、神経にも影響を及ぼすことがあります。

 

閉鎖神経障害は、腰椎由来の坐骨神経痛や股関節の問題と混同されやすく、見逃されることも少なくありません。

評価には以下のような方法があります。

・徒手検査（股関節内転抵抗テストなど）

・筋力評価（内転筋群の左右差）

・皮膚感覚の評価（大腿内側）

・超音波やMRIによる画像検査

整形外科や神経内科での診察を受けることも大切です。

当院では徒手検査、筋力評価にて判断していきます。

 

１、スポーツや日常生活でのセルフケア

【内転筋のストレッチ】

長時間の座位や立ち仕事後に行うと、神経や筋肉の圧迫を軽減できます。

【筋膜リリース】

内転筋や骨盤周囲の筋膜を緩めることで、神経の通り道を広げます。

【股関節の可動域改善】

股関節の柔軟性があることで、神経の牽引ストレスが軽減されます。

 

２、整体・施術での対応

神経整体や筋膜リリース整体など、神経の滑走性を改善し、神経が正しく働ける状態を作る施術が有効です。

必要に応じて、整形外科と連携した診断や治療計画も重要になります。

 

「内ももがしびれる」「脚に力が入らない」

このような症状が長引いている方は、もしかすると閉鎖神経が関わっているかもしれません。

筋肉や関節だけでなく、神経への理解とケアを取り入れることで、症状の根本改善が期待できます。

あなたの身体の声に耳を傾け、不調の原因を一緒に見つけていきましょう。

ご相談はいつでもお気軽にして下さい！