猫背

猫背とは、背中が丸くなり、肩が前方に突き出た姿勢のことを言います。

みなさんも人生で一度は猫背が気になったことあるのではないでしょうか？

そんな猫背の原因や解消を学んで、対処していきましょう！

背中が丸くなり、肩が前に出て、頭が前方に突き出る姿勢になるため、肩や首の筋肉に過度な負担がかかり痛みが出たり、首こり肩こりの原因になってしまったり、背中の筋肉が緊張し痛みを感じることがあります。

また首肩背中周りの筋肉が緊張することで胸が圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと体の疲れも向けにくくなるため、全身の疲れ、倦怠感につながってしまいます。

当院では姿勢を観察し、背中や肩の位置、筋肉の緊張具合を確認した上で、適切な施術を行います。

肩甲骨剥がしで上腕、肩甲骨の位置を整え、凝り固まっている筋肉はマッサージやストレッチでほぐすようにします。

また日常的に猫背にならないよう筋力トレーニングや姿勢を保てるようなアドバイスをさせていただきます。

このように総合的に良くなるように様々な角度からアプローチいたします。

猫背で気になられている方は一度足を運んでみてください！

猫背は予防ができる症状です。定期的な運動、姿勢の意識、ストレス発散などでの予防が可能です。日常生活の中で正しい姿勢を意識し、運動やストレッチを継続的に行うことが大切です。ぜひやってみてくださいね！