みなさんこんにちは！

 

海外では、マスクを外しての生活が

当たり前になりつつありますが

日本ではマスクを外しての生活は

まだまだ先になりそうですね。

 

 

そして、マスクをしているためか

最近は顎・首周りの症状を気にされてご来院される方も

増えたような気がしています。

 

なので今回のブログでは

「顎関節症」

について説明していこうと思います！

 

 

前半のブログでは

・顎関節症とは

・顎関節症の症状

・顎関節症の原因

 

について

 

後半のブログでは

・顎関節症のタイプ別

・顎関節症のセルフケア

 

について

 

 

説明していきます。

 

 

 

顎関節症とは

顎関節症とは

あごの関節やあごを動かすための筋肉に異常が起こり

顎が痛い、口を開けた際に音が鳴る、口を開けにくい

といった症状が見られる疾患です。

 

あごに何らかの症状がある人は

全人口の７〜８割いるという調査結果もあり

男女比は１：２〜４とされています。

 

 

 

女性に多く見られる原因として

①筋力の弱さ

②顎関節の構造の違い

などが考えられます。

 

 

 

咀嚼をするため筋肉は４つあり

・側頭筋

・咬筋

・外側翼突筋（がいそくよくとつきん）

・内側翼突筋（ないそくよくとつきん）

 

 

 

 

がありこれらの筋肉が主に

あごを開けたり、閉めたり

する働きを持っています。

 

女性は元々筋肉が弱いことに加え

マスク生活が長いことから

口元が緩んでいることが多く

筋力低下に繋がっていると考えられます。

 

 

関節の構造は

男女で大きくは変わりません。

しかし、関節部分が男性と比べ

女性の方が浅く

口を開け閉めした際に

関節内にある軟骨が

ずれたり、引っかかってしまった際に

音が鳴ったり、口を開けにくい状態に

なってしまいます。

 

 

 

 

顎関節症の症状

顎関節症の症状は

主に５つあります。

 

①あごが痛い

あごがいつも思い通りに動かなかったり

口の開閉で痛みが出たりします。

食いしばる癖がある人はあご周りの筋肉を

使いすぎて痛んでる可能性もありますので

区別しましょう。

 

②音がする

口の開閉時にカクッと音が鳴ります。

 

③口を開けられない

顎関節症でない人は

大きく口を開けることができますが

顎関節症の人は大きく開けることが

できません。

自分の指を縦にして指３本入らない

ようでしたら顎関節症の可能性があるでしょう。

 

④違和感がある

噛み合わせに違和感を感じます。

 

⑤あごが疲れる

食べ物を食べていて途中であごが疲れたり

話していて途中であごが疲れたりします。

 

顎関節症はこれらの症状が見られます。

 

そして細かくタイプを分けることができます。

それについては次回のブログで

詳しく説明していきます。

 

 

顎関節症の原因

 

顎関節症の原因は主に５つの習慣が

大きく関わってきます。

 

①歯ぎしり、食いしばり

②ストレス

③猫背

④噛み合わせ

⑤楽器演奏

 

 

この５つです。

 

 

①歯ぎしり、食いしばり

歯ぎしり、食いしばりは歯を磨耗してしまいますが

同時にあご周りの筋肉に力を入れ続けることになり

あごの関節、周りの筋肉に大きな負担を与えます。

 

 

②ストレス

ストレスはあごだけでなく全身の筋肉に

悪影響を与えます。

ストレスがあることで筋肉が緊張し力が入りやすく

なってしまいます。

軽い運動や深呼吸をしてリラックスするように

心がけてください。

 

 

③猫背

猫背になってしまうことで

胸より頭のほうが前に出てしまい

そうすることで頭や首の筋肉が緊張し

あごに負担がかかります。

 

 

④噛み合わせ

この噛み合わせは

「噛み合わせが悪い」

の噛み合わせではなく

「無意識の時に上下の歯を当ててしまっている」

噛み合わせを言います。

 

無意識に上下の歯を噛み合わせていると

あごに力が入り、筋肉が緊張し

顎関節へと繋がります。

 

 

⑤楽器演奏

管楽器を演奏する人や

バイオリンを演奏する人は

あご、首周りに力をかけるため

負担がかかってしまいます。

 

日常的に演奏する人でなくても

学校の授業などで一時的に使うだけでも

その期間、症状が現れることがあります。

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

後半のブログでは

・顎関節症のタイプ別

・顎関節症のセルフケア

 

について説明していきますので

お楽しみに！

 

 

 

最後まで読んでいただき

有難うございました😊