寒暖差による自律神経の乱れ 2025/01/03 冬の寒暖差は、自律神経に過剰な負担をかけ、調整機能を乱す原因になります。特に1月の暖房や外気温の急激な違いがトリガーとなります。寒暖差は交感神経と副交感神経の切り替えを頻繁に行わせ、過度な…