緊張型頭痛

緊張型頭痛は頭痛を感じている人の中で最も多く見られます。

 

次のチェック欄で確認してみましょう！

 

 

緊張型頭痛の原因は首や肩の筋肉の緊張によって引き起こされます。

重苦しい感じ首筋から頭全体が締め付けられる感じがする頭痛です。

西遊記の孫悟空が頭につけている「緊箍児（きんこじ）」と同じような辺りに頭痛を感じます。

 

頭痛が起こる原因としてストレスの影響が大きく、スマートフォンやパソコンの長時間の使用、タクシーやトラックなどの長時間の運転手など長い時間、同じ姿勢でいる人によく見られます。

 

同じ姿勢を続けると頭の筋肉や肩や首周りの筋肉が硬くなってしまい、筋肉の緊張で血流が悪くなり筋肉に老廃物が溜まり、その周囲の神経が刺激されて起きます。

吐き気などの頭痛以外の症状はなく、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、数時間で治るものから数ヶ月も続くものまで様々です。

 

 

いろは接骨院では緊張型頭痛に対し、神経整体・マッサージ・姿勢改善の３つを組み合わせお体に対しアプローチしていきます。

頭痛が起きる原因はどの頭痛でも神経が関与してきますので神経の働きを鎮めるよう施術し、首肩周りの筋肉に対し血行を促すようマッサージをしていきます。また姿勢を改善しスマホやパソコン、運転などで長時間同じ姿勢でいても首肩周りに負担がかからないような姿勢づくりをしていきます。

 

また緊張型頭痛の場合、ご自宅でもできる対処法をご案内します。

一部の例として、入浴と軽い運動です。緊張型頭痛の場合、血行不良が原因なので入浴で体を温め全身の血流を促していただいたり、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をしてもらい改善に努めてもらいます。その他、その方の体調に合わせ改善方法をお伝えさせていただきます。

 

生活に支障の出る頭痛を一緒に改善していきましょう！